Il tempo libero: come lo viviamo? Lettura del gruppo di Mindfulness di giovedì 19 maggio 2016

Come viviamo il tempo libero? Siamo così occupati, che troviamo a fatica il tempo di guardare noi stessi e le persone che amiamo anche quando siamo a casa. La società…

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Cos’è l “Acceptance and Commitment Therapy” (ACT), in italiano “Terapia legata all’accettazione e all’impegno”?

L'Acceptance and Commitment Therapy è una psicoterapia di terza generazione che propone un fondamentale cambiamento di prospettiva: uno spostamento nel modo in cui viene considerata la propria esperienza personale. Immaginiamo una…

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OGNUNO PROIETTA SULL’ALTRO QUELLO CHE HA DENTRO Lettura del gruppo di Mindfulness di giovedì 5 maggio 2016

OGNUNO PROIETTA SULL’ALTRO QUELLO CHE HA DENTRO Questa breve storia zen ci ricorda come la realtà oggettiva sia interpretata a partire dalla propria organizzazione cognitiva soggettiva. Secondo la Psicologia Cognitiva…

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Meditazione del mare. Pratica del gruppo di Mindfulness di giovedì 7aprile 2016

MEDITAZIONE DEL MARE Prendiamo posizione per la meditazione con la schiena dritta e non rigida, sediamo comodamente, con uno slancio verso l'alto mentre lasciamo andare l'addome. Sediamo vigili, sveglie e…

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